Oatmeal buat minuman? Kenapa gak??
Kalo lagi makan di luar, aku dan suami suka pesan jus sayuran, vegetable smoothies, atau apa pun itu lah namanya… biasanya komposisinya juga cuma sawi/pok coy dan nanas. Gak ribet kok, bisa bikin sendiri di rumah. Ini cara enak dan gampang nelen sayuran, gak perlu ngupas & ngirisin bawang, hehe…Kali ini kita bikin lebih sarat gizi ya, dengan penambahan OATSY-Diet Sehat untuk Indonesia Sehat. Hasilnya jadi lebih kental, dan kenyaaang… dijamin mencegah cemilan-cemilan nakal menghampiri deh 😄
Resepnya diadaptasi dari http://kneadtocook.com/green-oatmeal-smoothie/
Pada dasarnya komponen sayuran, buah, dan kacang-kacangan bisa disesuaikan dengan selera ya…
Oat Green Smoothies
By Iin Sidharta
Untuk 2 gelas
Bahan :
1,5 cup sawi hijau / pok coy
1 cup OATSY Oatmeal Instan
2 cup nanas madu yang sudah diiris
1/4 cup almond
1 cup air dingin
4 buah besar es batu
Bisa ditambahkan madu jika suka manis
Cara Membuat :
- Campur semua bahan, blender hingga halus.
- Tuang ke gelas, siap disajikan.